AIR MILES TRIP 
こんにちは！くいしん坊のくま子です。
コロナウィルスで美味しいものを家で作りまくっていたら、体重が増えました。
「美味しく食べて痩せる方法はないか？」と思ったのがきっかけで、脂肪燃焼スープに１週間チャレンジすることに。
脂肪燃焼スープダイエットの体験を１日目から順にレポしていきます。
本記事は、脂肪燃焼スープダイエット１日目のレポートです！
もくじ
まずは脂肪燃焼スープのやり方を確認
脂肪燃焼スープダイエットのやり方を簡単におさらい。
もう知ってるよ～！というあなたは飛ばしてくださいね。
脂肪燃焼スープダイエットの１週間プログラムのメニューはこちら。
脂肪燃焼スープはお腹いっぱい食べてOK！
- １日目 脂肪燃焼スープ＋フルーツ
- ２日目 脂肪燃焼スープ＋野菜
- ３日目 脂肪燃焼スープ＋野菜＋フルーツ
- ４日目 脂肪燃焼スープ＋バナナ３本＋スキムミルク500ml
- ５日目 脂肪燃焼スープ＋肉or魚＋トマト（６個まで）
- ６日目 脂肪燃焼スープ＋牛肉350ｇ～700ｇ＋野菜
- ７日目 脂肪燃焼スープ＋玄米＋野菜＋フルーツジュース
このメニュー、どうでしょうか。
トマト味のスープとフルーツが好きならけっこういける！と思いました。
しかも、後半にお肉もモリモリ、ご飯も食べられちゃいます。
くま子が気をつけた、脂肪燃焼スープダイエットのルールは６つです。
- アルコールは24時間前から禁止
- 砂糖・甘味料禁止
- 揚げ物・小麦禁止
- 飲み物は水・お茶・ブラックコーヒー・100％ジュースはOK！
- 夕食前は必ずスープを一皿以上飲む
- 調理方法はできるだけ茹でる・蒸す
「脂肪燃焼スープのレシピと美味しいアレンジ」については、別記事にまとめますね。
脂肪燃焼スープ１日目の体験レポ
脂肪燃焼スープダイエット１週間プログラムのやり方を確認したところで、さっそく体験１日目についてレポしますね。
04：30 起床、水がぶ飲み→朝活
06：50 バターコーヒー
07：30 出勤
１日目の朝食は迷ったけれど、バターコーヒーのみ。
もともと、朝はバターコーヒーだけなので、そこはどうしても譲れない！
迷いましたが結局、いつもどおり朝からバターとMCTオイルの入った美味しいバターコーヒーをいただきました。
バターコーヒーってなに？というコーヒーを愛するあなたはこちらの記事もあわせて読んでみてくださいね ↓ ↓
バターコーヒーで産後ダイエット【半年で４kg減】メリット・デメリットも！
いつもどおりの朝食で大満足！
早くも勝手にアレンジしちゃってますが（笑）
本来であれば、コーヒーはブラックで飲むのが正解です。
でも、朝はふわっふわの泡がたっぷりのコーヒーがいいんだもん！
08：30 デスクワーク
12：00 スープ、ポンカン（半個）
15：00 ブラックコーヒー・お水
１日目のランチでは大好きなフルーツが食べられるのでうれしかったですね。
職場にスープジャー（400㎖タイプ）で脂肪燃焼スープを持参しました。
お昼までアツアツです！
スープを食べると体が温まってお腹がいっぱいに！
フルーツも食べられるから、ぜんぜんつらくないです
18：30 帰宅
19：00 スープ、ブドウ、冷凍ブルーベリー、リンゴ
21：30 就寝
１日目の夕食は、脂肪燃焼スープとぶどう山盛り。
さすがに夕方はお腹が空いたのですが、夕食には大好きなブドウを山盛り食べられると思ってガマンできました！
スープはおかわりして結構な量を食べたので、お腹がいっぱいに。
お腹はいっぱいなんだけど、ものたりない感じ。
ぶどうを山盛り食べてまぎらわせようとしましたが･･･
結局、デザートに追加で、リンゴと冷凍ブルーベリーをいただきました（笑）
仕事の合間に、水・ブラックコーヒーを飲みました。
おやつは食べていません（キリッ）
（あっ！夕食後のデザートは食べてるな‥）
脂肪燃焼スープダイエットのお役立ちアイテム
脂肪燃焼スープダイエットの１週間プログラムを実践するときに、欠かせないのがスープを持ち運ぶ容器ですよね。
くま子は外出先にはサーモスのスープジャー（400㎖タイプ）で脂肪燃焼スープを持っていきました。
小さいサイズ（300㎖）も持っていますが、そっちだと脂肪燃焼スープをの分量としてはもの足りないかも？
400㎖だと、お腹がいっぱいになりました。
アツアツのスープが飲みたい人は、保温ポーチはあった方がいいです。
くま子はもちろん、くいしん坊なので保温ポーチに入れて持参。
付属のスプーンも愛用しています。持ち運びに便利ですよ。
脂肪燃焼スープダイエット１日目【まとめ】
初日は、野菜ばっかりの脂肪燃焼スープとフルーツだけ。
くま子の仕事はデスクワークなのですが、それでもお腹がすいて仕事になるのだろうか⁈と心配でしたね。
ランチではお腹がいっぱいになって、デザートまで食べて大満足でしたが、さすがに夕方にはお腹がすきました。
夕食でフルーツを山盛り食べられる♪と思うと、がまんできました（笑）
→ → 脂肪燃焼スープダイエット体験レポは２日目につづきます
脂肪燃焼スープでホントに痩せるか実験！【２日目・野菜】１週間ガチ体験レポ
初日の感想は･･･「意外と何とかなる！」です
好きな果物をスタンバイするといいかも～
