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脂肪燃焼スープでホントに痩せるか実験!【7日目・玄米】1週間ガチ体験レポ

脂肪燃焼スープ体験レポ7日目・玄米

こんにちは!

脂肪燃焼スープで本当にやせるの?
そんな疑問に答えるべく、脂肪燃焼スープダイエット実験7日目のくま子です。

本記事は、「脂肪燃焼スープ1週間プログラム」の体験7日目のレポートになります。

いよいよ玄米が食べられますよ~!

【体重測定】脂肪燃焼スープダイエット7日目の朝の時点

  • 体  重 前日比-0.2kg
  • 体脂肪率 前日比+0.1%
  • BMI  20.1

7日目の朝の時点で、トータル体重2.7㎏減。

前日は「牛肉祭り」でステーキまで食べたのに・・・痩せています!
ビックリ。
デトックススープの威力、恐るべしですね。

毎日体重計に乗るのが楽しみになりましたww

脂肪燃焼スープダイエットのやり方をおさらい

脂肪燃焼スープダイエットの1週間プログラムのやり方とルールについては、体験レポートの1日目にまとめたので、チェックしてくださいね。

1日目の体験レポートははこちらからどうぞ ↓ 
デトックススープの画像脂肪燃焼スープでホントに痩せるか実験!【1日目・フルーツ】1週間ガチ体験レポ

脂肪燃焼スープダイエット7日目の体験レポ

ロウカット玄米
ロウカット玄米 糖質32%オフがうれしい!
7日目のMENU
脂肪燃焼スープ+玄米+野菜+フルーツジュース

ついに迎えた最終日は、うれしい日曜日です。

お待ちかね、ごはん(玄米)の日ですよ~!

くいしん坊のくま子は、ランチに炊き立て熱々の玄米ご飯が食べたいので、家でご飯が炊ける日曜日だと、いい具合。

玄米は大好きだから、とっても楽しみです。

7日目の朝食|脂肪燃焼スープダイエット

脂肪燃焼スープダイエットで食べたもの|7日目朝食
脂肪燃焼スープダイエットで食べたもの|7日目朝食

05:00 日曜日だけど5時に目が覚めちゃったので朝活
07:30 いつもの禁断の生クリーム入りバターコーヒー

最終日の朝もやっぱり「バターコーヒー、禁断の生クリーム入り」で。

本来、バターコーヒーには生クリームは入っていません。

生クリームを入れるとフワッフワの泡立ち。
クリーミーで最高に贅沢な美味しすぎるコーヒーができちゃいます。

くま子
くま子

脂肪燃焼スープダイエット中のストレス解消になっているから、ま、いっか(笑)

バターコーヒーについて、興味のある人はこちらの記事からどうぞ。butter coffeeバターコーヒーで産後ダイエット【半年で4kg減】メリット・デメリットも!

7日目のランチ|脂肪燃焼スープダイエット

脂肪燃焼スープダイエットで食べたもの|7日目ランチ
脂肪燃焼スープダイエットで食べたもの|7日目ランチ

10:00 のんびり日曜日を満喫
12:30 脂肪燃焼スープ、玄米、トマトとアボガドのサラダ
13:30 ショッピング
15:00 カフェでブラックコーヒー(家族はドーナツ)

いよいよ、お昼ご飯に合わせて玄米を炊きます。

7日ぶりに食べる、炊き立てアツアツの玄米ごはん!

美味しさがカラダにしみ渡ります。

本当に美味しくて、アボガドとトマトのサラダ(ナッツとバジル添え)とスープとの相性もバツグンですね。

味覚が敏感になってより美味しさが味わえるようになったのかもしれません。

くま子
くま子

お米の国の人で良かった・・・w

7日目の夕食|脂肪燃焼スープダイエット

脂肪燃焼スープダイエットで食べたもの|7日目夕食
脂肪燃焼スープダイエットで食べたもの|7日目夕食

18:30 脂肪燃焼スープ、玄米、トマトとアボガドのサラダ
19:30 ブラックコーヒー(生クリームをひとたらし)
22:00 就寝

お昼に炊いた玄米とたくさん作っておいたサラダ。
ずぼらなくま子は、夕食のメニューはランチと一緒です。

日曜日だから、ラクラクメニューがうれしい!
家族はこれに餃子をプラスしました。

もりもり美味しくいただきました。

トマトとアボガドサラダの作り方
アボガドとトマトをスライスして、ナッツとバジルをお好みでトッピング。塩コショウとバルサミコ酢をかければ完成。

脂肪燃焼スープダイエット7日目の玄米を美味しく味わうコツ

脂肪燃焼スープダイエットの7日目は、玄米が登場します。

玄米って、いまいち美味しく感じられないんだけど・・・というあなた!
ちょっとした工夫で食べやすくなるので、試してみてくださいね。

美味しい玄米の炊き方

玄米の炊き方の画像
米を美味しく炊くコツは・・・
手のひらでもみ洗い

水をよく吸収すると玄米が柔らかく炊けるので、しっかりもみ洗いをします。

水加減をする

水加減は、炊飯器の玄米コースでOK。
お好みの硬さになるように、水加減を調整してもいいですね。

【くま子流】塩とオリーブオイルを加える

ここで、塩ひとつまみとオリーブオイル(小さじ1)を入れます(2合の場合)

玄米を水に漬けておく

玄米は水につけておくと、ふっくら炊けます。6時間ほど水に漬けておきます。
前の晩から20時間くらい漬けてもOKです。

炊飯器の玄米コースで炊く

あとは、炊飯器にお任せ~♪

くま子
くま子

塩ひとつまみとオリーブオイルを入れると、つやつやしっとりな玄米になって食べやすくなりますよ

MEMO
圧力鍋だと20分であっという間に炊けます。すごく美味しいからおススメ

7日目で食べた糖質オフの玄米はこれ!

今回は「ロウカット玄米」をスーパーで見つけて、試してみました(糖質32%オフにひかれて買っちゃいました)。

今まで玄米を炊くとき、前述の通り、短くても6時間は水に浸していました。
でも、ロウカット玄米なら、1時間でOK。

無洗米なので洗わないで大丈夫、白米と同じように「白米モード」で炊けるし、しかも栄養価はほとんど玄米と一緒なのに、糖質32%オフ&カロリー30%オフ。

ロウ(玄米の表面を覆っている部分)をカットしているので、消化も良いそうです。

いつもどおり塩とオリーブオイルを加えて炊いたら、玄米はイマイチ派の旦那さんと娘も「美味しい!」と大好評でした。

  • すごく美味しい
  • 玄米と同じくらい栄養がある
  • 糖質32%オフ&カロリー30%オフ
  • 消化が良い
  • 浸漬時間は1時間で炊けちゃう
  • 無洗米
くま子
くま子

ダイエッターにピッタリのロウカット玄米です。
白米に混ぜてもOK。おすすめです!

さぁ、明日の朝の体重測定で脂肪燃焼スープダイエットプログラム7日間の結果が出ます。

ご飯をシッカリとりましたが、どうなるかドキドキ・・・!

7日間の結果をまとめたので、チェックしてくださいね ↓

脂肪燃焼スープダイエット7日間の結果報告ははこちらから  
脂肪燃焼スープダイエットの結果発表!【体験レポ】脂肪燃焼スープダイエットの結果発表!しっかり食べて7日間で-〇㎏

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