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脂肪燃焼スープでホントに痩せるか実験!【3~4日目・バナナミルク】1週間ガチ体験レポ

脂肪燃焼スープ体験レポ3日目と4日目

こんにちは!
脂肪燃焼スープで本当にやせるのか実験中のくま子です。

本記事は、脂肪燃焼スープ体験3日目と4日目のレポートになります。

脂肪燃焼スープダイエットのやり方をおさらい

脂肪燃焼スープ(デトックススープ)ダイエットの1週間プログラムでは、毎日食べるものが日ごとに決まっています。

「1週間のメニュー」「1週間のルール」については、1日目の体験レポートにまとめました。

もう知ってるよ、というあなたは飛ばしてくださいね。

1日目の体験レポートははこちらからどうぞ ↓ 
デトックススープの画像脂肪燃焼スープでホントに痩せるか実験!【1日目・フルーツ】1週間ガチ体験レポ

【体重測定】脂肪燃焼スープダイエット3日目の朝の時点

  • 体  重 前日比-0.4kg
  • 体脂肪率 前日比-0.4%

2日間で合計-1.2㎏です。

なかなか順調で、朝の体重測定が楽しみになりました。

体調も悪くないです。
頭痛や立ちくらみもなし。

ただ、若干便秘気味・・・なぜでしょう?

脂肪燃焼スープダイエット3日目の体験レポ

3日目のMENU
脂肪燃焼スープ+野菜+フルーツ

3日目の朝食|脂肪燃焼スープダイエット

脂肪燃焼スープダイエットで食べたもの|3日目朝食
脂肪燃焼スープダイエットで食べたもの|3日目朝食

04:50 起床、水500㎖くらい→朝活
06:50 バターコーヒー
07:30 出勤

朝食は勝手にバターコーヒーを飲んでいます。

バターコーヒーは、淹れたてのコーヒーに、バター・MCTオイルを加えてブレンダーで攪拌したものです。

美味しくってくま子は毎朝これ。
ダイエット中でもこれです(お許しください)。

くま子
くま子

バターコーヒーに興味のある人は、デイビット・アスプリー氏の「最強の食事」をじっくり読んでね

3日目のランチ|脂肪燃焼スープダイエット

脂肪燃焼スープダイエットで食べたもの|3日目ランチ
脂肪燃焼スープダイエットで食べたもの|3日目ランチ

08:30 出勤 デスクワーク開始
12:00 スープ、プチトマト、
     切り干し大根とピーマンと昆布のサラダ、スナップエンドウ、リンゴ
15:00 ブラックコーヒー・お水
17:30 退社

この日のランチはスープも野菜もフルーツも食べられて、とっても幸せ。
お腹がいっぱいになるまでリンゴも食べられるし・・・言うことないデス。

(→だんだん食に対する要求水準が低くなっているのか?)

3日目の夕食|脂肪燃焼スープダイエット

脂肪燃焼スープダイエットで食べたもの|3日目夕食
脂肪燃焼スープダイエットで食べたもの|3日目夕食

18:30 帰宅
19:00 スープ2杯、枝豆、チンゲン菜、イチゴ
21:30 就寝

ところで、枝豆って、野菜なんでしょうか?
豆類って、食べていいんでしょうか?

そんな疑問が一瞬、頭をかすめましたが、構わず枝豆を食べました。

イチゴは、豪勢に1パック全部食べようかと思ったのですが・・・子どもと分けることに(笑)

体重測定】脂肪燃焼スープダイエット4日目の朝の時点

  • 体  重 前日比-0.6㎏
  • 体脂肪率 前日比+0.5%

3日間合計で-1.8kg。

面白いように少しづつ体重が減っていくんですよね。

目新しいことをしているせいか、美味しいし、楽しい感じです。

気になるのは、筋肉だけが落ちていたらいやだな・・・ということ。

とりあえず、1週間だけだからやってみよう!

脂肪燃焼スープダイエット4日目の体験レポ

4日目のMENU
脂肪燃焼スープ+バナナ3本+スキムミルク500㎖(低脂肪乳で代用)

4日目の朝食|脂肪燃焼スープダイエット

脂肪燃焼スープダイエットで食べたもの|4日目朝食
脂肪燃焼スープダイエットで食べたもの|4日目朝食

04:30 起床、炭酸水を飲みながら朝活
06:50 低脂肪乳のカフェオレ
07:30 出勤

4日目はスキムミルクの日。

え?スキムミルクですと?

・・・まずそうだなぁ。わざわざ買うにはめんどくさいし。

ということで、低脂肪牛乳で代用しました。

百歩譲って、いつものバターコーヒーは封印。

この日はコーヒーと低脂肪乳でカフェオレに。さっぱりとして美味しい!

4日目のランチ|脂肪燃焼スープダイエット

脂肪燃焼スープダイエットで食べたもの|4日目ランチ
脂肪燃焼スープダイエットで食べたもの|4日目ランチ

08:30 出勤、デスクワーク
12:00 スープ、バナナ1本
15:00 ブラックコーヒー・お水
17:30 退社

仕事中はお腹がすくというより、お腹に力が入らない感じ・・・でも忙しいからあっという間にランチタイムに。

忙しいのがポイントです!

昨日までと比べて、ランチが非常に質素に感じました(笑)

お腹はスープでいっぱいになるので大丈夫なんですけどねぇ・・・。

4日目の夕食|脂肪燃焼スープダイエット

脂肪燃焼スープダイエットで食べたもの|4日目夕食
脂肪燃焼スープダイエットで食べたもの|4日目夕食

18:30 帰宅
19:00 スープ2杯、バナナ、低脂肪乳とバナナ(1本)とココアのスムージー
21:30 就寝

これでもか!というくらいのバナナメニューです。

スープを飲んだ後にバナナを1本。

さらに残った低脂肪乳(残り約400㎖)を消費するべく、バナナとココア(勝手に投入!)でチョコレート風味の美味しいデザートにしてみました。

スープとスムージーでお腹がタプタプに!

食後、鏡を見ると、くまのプーさんみたいなお腹になっていて、目玉が飛び出しそうになりました。

こんなに食べて飲んで大丈夫かなぁ・・・(笑)

くま子
くま子

低脂肪乳500㎖って結構分量があるから、お昼にも飲めたらよかったのかも

くますけ
くますけ

仕事中に腹に手を当てて、牛乳パックでがぶ飲みするとかな!

→脂肪燃焼スープダイエット体験レポは5日目につづきます。 
 
いよいよ肉や魚が登場します。どうなりますか・・・。

5日目の体験レポートにつづきます 
脂肪燃焼スープ体験レポ5日目脂肪燃焼スープでホントに痩せるか実験!【5日目・肉魚トマト】1週間ガチ体験レポ

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