AIR MILES TRIP 
こんにちは！
脂肪燃焼スープで本当にやせるのか実験中のくま子です。
本記事は、脂肪燃焼スープ体験３日目と４日目のレポートになります。
もくじ
脂肪燃焼スープダイエットのやり方をおさらい
脂肪燃焼スープ（デトックススープ）ダイエットの１週間プログラムでは、毎日食べるものが日ごとに決まっています。
「１週間のメニュー」と「１週間のルール」については、１日目の体験レポートにまとめました。
もう知ってるよ、というあなたは飛ばしてくださいね。
１日目の体験レポートははこちらからどうぞ ↓ 
脂肪燃焼スープでホントに痩せるか実験！【１日目・フルーツ】１週間ガチ体験レポ
【体重測定】脂肪燃焼スープダイエット３日目の朝の時点
- 体 重 前日比－0.4kg
- 体脂肪率 前日比－0.4％
２日間で合計－1.2㎏です。
なかなか順調で、朝の体重測定が楽しみになりました。
体調も悪くないです。
頭痛や立ちくらみもなし。
ただ、若干便秘気味･･･なぜでしょう？
脂肪燃焼スープダイエット３日目の体験レポ
04：50 起床、水500㎖くらい→朝活
06：50 バターコーヒー
07：30 出勤
朝食は勝手にバターコーヒーを飲んでいます。
バターコーヒーは、淹れたてのコーヒーに、バター・ＭＣＴオイルを加えてブレンダーで攪拌したものです。
美味しくってくま子は毎朝これ。
ダイエット中でもこれです（お許しください）。
バターコーヒーに興味のある人は、デイビット・アスプリー氏の「最強の食事」をじっくり読んでね
08：30 出勤 デスクワーク開始
12：00 スープ、プチトマト、
切り干し大根とピーマンと昆布のサラダ、スナップエンドウ、リンゴ
15：00 ブラックコーヒー・お水
17：30 退社
この日のランチはスープも野菜もフルーツも食べられて、とっても幸せ。
お腹がいっぱいになるまでリンゴも食べられるし･･･言うことないデス。
（→だんだん食に対する要求水準が低くなっているのか？）
18：30 帰宅
19：00 スープ２杯、枝豆、チンゲン菜、イチゴ
21：30 就寝
ところで、枝豆って、野菜なんでしょうか？
豆類って、食べていいんでしょうか？
そんな疑問が一瞬、頭をかすめましたが、構わず枝豆を食べました。
イチゴは、豪勢に１パック全部食べようかと思ったのですが･･･子どもと分けることに（笑）
【体重測定】脂肪燃焼スープダイエット４日目の朝の時点
- 体 重 前日比－0.6㎏
- 体脂肪率 前日比＋0.5％
３日間合計で－1.8kg。
面白いように少しづつ体重が減っていくんですよね。
目新しいことをしているせいか、美味しいし、楽しい感じです。
気になるのは、筋肉だけが落ちていたらいやだな･･･ということ。
とりあえず、１週間だけだからやってみよう！
脂肪燃焼スープダイエット４日目の体験レポ
04：30 起床、炭酸水を飲みながら朝活
06：50 低脂肪乳のカフェオレ
07：30 出勤
４日目はスキムミルクの日。
え？スキムミルクですと？
･･･まずそうだなぁ。わざわざ買うにはめんどくさいし。
ということで、低脂肪牛乳で代用しました。
百歩譲って、いつものバターコーヒーは封印。
この日はコーヒーと低脂肪乳でカフェオレに。さっぱりとして美味しい！
08：30 出勤、デスクワーク
12：00 スープ、バナナ１本
15：00 ブラックコーヒー・お水
17：30 退社
仕事中はお腹がすくというより、お腹に力が入らない感じ･･･でも忙しいからあっという間にランチタイムに。
忙しいのがポイントです！
昨日までと比べて、ランチが非常に質素に感じました（笑）
お腹はスープでいっぱいになるので大丈夫なんですけどねぇ･･･。
18：30 帰宅
19：00 スープ２杯、バナナ、低脂肪乳とバナナ（１本）とココアのスムージー
21：30 就寝
これでもか！というくらいのバナナメニューです。
スープを飲んだ後にバナナを１本。
さらに残った低脂肪乳（残り約400㎖）を消費するべく、バナナとココア（勝手に投入！）でチョコレート風味の美味しいデザートにしてみました。
スープとスムージーでお腹がタプタプに！
食後、鏡を見ると、くまのプーさんみたいなお腹になっていて、目玉が飛び出しそうになりました。
こんなに食べて飲んで大丈夫かなぁ･･･（笑）
低脂肪乳500㎖って結構分量があるから、お昼にも飲めたらよかったのかも
仕事中に腹に手を当てて、牛乳パックでがぶ飲みするとかな！
→脂肪燃焼スープダイエット体験レポは５日目につづきます。
いよいよ肉や魚が登場します。どうなりますか･･･。
５日目の体験レポートにつづきます 
脂肪燃焼スープでホントに痩せるか実験！【５日目・肉魚トマト】１週間ガチ体験レポ
